İshal olan ne yemeli?

Yılbaşından beri iki oğlumda da ishal ve kusma şikayetleri var. Yine bir virus çocuklarımın içini dışına çıkarttı! Kaşık kadar kaldı o güzel suratları. Çocuk doktoruyla konuşuyorum salgın var diyor. Pek çok kişide ya grip var ya ishal.

 

Aslında ishal bir hastalık değil, hastalığın belirtisidir. Viral veya bakteriyel enfeksiyonlar bağırsakta sıvı emilimini bozar. En sık etken enfeksiyonlar olsa da; laktoz intoleransından Crohn Hastalığına kadar başka başka hastalıklar da ishale neden olur.

 

Altta yatan etkeni bulduktan sonra tedaviye başlanır. Örneğin sebep laktoz intoleransıysa laktozsuz süt ile hayatınıza devam edersiniz. Eğer enfeksiyonsa sebep hekimin vereceği ilaçları kullanırsınız. Ama esas önemli olan beslemeye dikkat etmeniz.İshal sırasında beslenmenin sürdürülmesi gerekir. Bunun için size birkaç öneri:

 

– İshal olan kişi ister çocuk ister yetişkin olsun bolca sıvı kaybeder. Bu nedenle bol bol su içmek gerekir. Klasik bilgi günde en az 2 litre su içilmelidir.
– Şekerli veya şekersiz içecekler tüketilmeli. Elektrolit kaybı olduğundan şeker ve tuz alınmalı.
– Tarhana ve tavuk çorbası oldukça besleyici olduklarından tavsiye edilir.
– Hep insanların aklındaki ishal olunca peynir ekmek yemek gelir. Oysa ızgara et ve yanında pirinç pilavı yenilmeli.
– Vitamin desteği diye meyve, yeşil sebze ve çiğ sebze yemeyin çünkü barsakları daha çok çalıştırır.
– Bahartlı yemeklerden bu sürede uzak durun.
– Soğuk ve buzlu gıdaları (yiyecek ve içecekler) tüketmeyin.
– Süt, peynir, yoğurt kişiden kişiye farklı etki gösterebilir. Süt ürünlerine karşı hassasiyet varsa önerilmez. Ama probiyotik yoğurt etkili olabilir.

 

İshal bebek ve çocuk ölümlerinde önemli bir yer alır. “Alt tarafı ishal oldu içi temizlenir geçer” demeyin. Hekime gidin, doğru beslenmeyi özellikle de bolca su içmeyi unutmayın.

 

Sağlıkla kalın.

Leave a comment

Filed under Köşe Yazılarım

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s